呼和浩特流产后吃什么好 八大食疗方帮助流产后

 

 

　　流产对于女性来说是比较严重的问题，如果流产之后不坐小月子调理身体，很容易就会落下病根，影响以后的生育，流产后身体是非常虚弱的，要通过饮食补充足够的营养，这样才可以恢复健康，下面推荐一些食疗养生汤，对促进流产后的身体恢复很有帮助。

　　1、鸽子莲藕汤

　　食材：鸽子、莲藕、枸杞、盐。方法：将鸽子洗净切块，莲藕去皮切大块，枸杞也洗净，然后一起放入锅内加水炖一个小时食用。这个食谱有益气补血的作用。

　　2、老母鸡汤

　　食材：老母鸡、大枣、党参、黄芪、盐。做法：把母鸡洗净切块，其它药材也洗净，然后一起放进锅里面，加水炖一个小时食用。这个食谱补血补气的效果。

　　3、花生红枣牛肉汤

　　食材：牛肉、红枣、花生、盐。做法：将红枣洗净后去核，花生洗净略浸泡，牛肉洗净切块，然后把它们一起放进锅里面，加水煮30分钟食用。

　　4、阿胶蛋汤

　　食材：鸡蛋、阿胶、红糖。方法：把阿胶加水蒸煮到烊化，然后把鸡蛋搅拌成蛋液，加入阿胶水中煮成蛋花，加红糖调味食用。

　　5、瘦肉阿胶汤

　　食材：阿胶、瘦肉、牛奶、姜、盐。做法：瘦肉洗净切丝，阿胶捣碎成粉，然后放沸水锅内隔水烊化。生姜洗净去皮切片，把肉丝、阿胶、鲜牛奶、姜片一起放炖盅内盖上盖炖1个小时，取出加盐调味即可以食用。有滋阴补血的作用。

　　6、南瓜红枣汤

　　食材：排骨、南瓜、红枣、枸杞、盐。做法：排骨洗净焯水，南瓜去皮洗净切块，枸杞和红枣洗净，枣去核。将所有食材一起放入煲中，加水炖一个小时食用。有益气养血，补脾和胃的作用。

　　7、红菇鸡肝鲫鱼汤

　　食材：鲫鱼、鸡肝、红菇、葱花、姜。做法：鲫鱼洗净、红菇洗净泡软，鸡肝切片用油盐腌一会儿。把红菇、鲫鱼、生姜放入开水中煮30分钟，汤彻底变红后把腌好的鸡肝倒入汤中，煮到鸡肝熟就可以调味料出锅。有补虚养血的作用。

　　8、山药鸡汤

　　食材：鸡肉、新鲜山药、党参、红枣、枸杞、黄酒。方法：把这些食材一起加水炖汤食用。可以滋补气血，健脾养胃。

　　流产后的护理是很重要的，必须要保证饮食营养，要吃清淡、滋补、容易消化的食物，油炸、辛辣的食物会引起上火、口干、便秘等症状，因此辣椒、胡椒、花椒、酸辣鱼等食物不要食用，油腻的食物如肥肉、猪蹄等会引起消化不良，要避免食用。

　　

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