呼和浩特流产后吃什么好

流产后吃什么好

核心提示: 在现今社会中，不少的女性都有过流产的经历，从某种程度上说，流产比自然分娩对身体的伤害更大，流产后的身体非常虚弱，因此就需要在饮食上多注意调节。流产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　流产后的女性须非常注意饮食的补养，这将对女性的身体健康造成很大的影响。流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦， 使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　人工流产后半个月之内，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体 质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　有条件者应多进食一些补汤。建议食用党参枸杞乌鸡汤：材料：党参30克，枸杞15克，乌鸡500克左右。做法：乌鸡活宰，去毛及内脏，党参、枸杞洗净，将其放入乌鸡肚内，用针线缝好，放入砂锅内，加入清水和姜，盖上盖，先用武火煮开，再用文火煲两小时即可。功效：乌鸡丰富的蛋白质、维生素等是妇人常用之补品。党参益气，枸杞滋养肝肾，生精血，明目聪耳，养阴润燥，健肤美容。凡脾胃虚弱、气血不足及妇女妊娠及流产后皆可食用，有很好的效果。

　　以上就是关于流产后饮食的全部内容介绍，希望上述介绍可以给您带来一定的帮助。在此小编还要提醒各位女性朋友，无论是哪一种流产方式对女性的身心都会产生很大的伤害，容易引发一些妇科疾病的到来。平时最好能合理做好避孕措施，降低个人流产的概率。

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